哺乳期可以吃青桔子吗

桔子作为秋季的大众水果，吃的人非常的多，可以说无论男女老少，基本都会食用。但是女人在哺乳期间吃什么直接关系到宝宝的健康，那么，哺乳期可不可以吃桔子呢？哺乳期吃什么水果比较好呢？

哺乳期可以吃青桔子吗

哺乳期可以食用青桔子，但是，要保证适量。因为，哺乳期吃适量的水果，对你和你的小孩都没有影响。桔子不但能为有孕妇补充营养，还能预防孕期色斑的出现，再就是青桔子中有大量的天然果胶和膳食纤维，它们进入孕妇体内能加快肠胃运动，对预防便秘作用明显。你小孩大便正常，若吃奶正常，没有哭闹没事的，就没有问题。

哺乳期吃什么水果好

木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇�....