被分手了怎么调整好心态

　　失恋无论是对于男性还是女性来说，都是一件很痛苦的事情。失恋后，有的人一蹶不振，有的人心理暗暗发誓，再也不相信爱情，还有的人将失恋作为一次成长的契机。被分手了怎么调整好心态?

　　一、被分手了怎么调整好心态?

　　1.提醒自己前任的缺点

　　没有人是完美的，即使是你的前任。但而，我们当然可以说服自己，尤其是分手后。写下你前任的负面特征清单可能会有所帮助——从他们做过的烦人的小事到更严重的性格或习惯。这将提醒你这段关系中的不相容，并将帮助你更快地前进。

　　2.创建音乐播放列表

　　音乐是世界的共同语言。有一首歌可以表达分手后的每一种情绪，从愤怒到悲伤到嫉妒。放一首歌，唱出你内心的渴望。对你来说，这可能是一种宣泄，就像创作它的音....