平菇炒牦牛肉——利尿润肠健脾养胃

平菇炒牦牛肉——利尿润肠健脾养胃

牦牛肉是一种养生的肉食种类之一,而且营养物质多,口感嫩滑,有弹性,而且也可以补充丰富的钙质,蛋白质和矿物质,对于促进食欲增强体质有好处。平菇炒牦牛肉是一道家常菜,可以润肠通便,还能有养胃健脾的作用,来看看这道食谱的作用。

平菇炒牛肉富含蛋白质、维生素和矿物质,平菇性微温、味甘、能增强体质、保健防病;牛肉性温,可补血、温中健脾,常食此菜能够降脂降压和增强人体免疫力。

平菇炒牦牛肉所需材料

香芹200克、平菇200克、牦牛肉

300克、红椒1个、盐3克、淀粉适量

平菇炒牦牛肉的做法

1、平菇切片;香芹去叶,洗净,切段;牛肉洗净,切片;红椒洗净,切片。

2、锅置火上,油烧热,下入牦牛肉

3、炒开,加入平菇、盐焖至入味,再加入红椒片、香芹段炒匀,勾芡即可。

薏米杏仁粥——利尿润肠止咳化痰

薏米杏仁粥——利尿润肠止咳化痰

杏仁大家都不陌生,很多人都喜欢吃,可以拌凉菜啊或者是炒着吃,还可以煮粥等等,是不错的养生食材类型哦。杏仁煮粥的话可以有止咳化痰的作用,和薏米搭配的话可以美容肌肤哦,来看看薏米杏仁粥的做法吧。

薏米杏仁粥

食疗功效:利水润肠、止咳化痰、美白护肤、祛湿健脾

营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合泄泻、湿痹、水肿、外感咳嗽者

薏米杏仁粥所需材料

主要食材薏米、南杏仁、大米、白糖、葱

薏米杏仁粥的做法

1大米、杏仁洗净泡发。

2锅中倒入清水,放入大米、薏米,以大火煮至米粒开花。

3加入南杏仁煮至浓稠状,调入白糖拌匀,撒上葱花即可。

薏米杏仁粥....

松仁荷兰豆——调理肠胃利尿润肠

松仁荷兰豆——调理肠胃利尿润肠

很多人到了夏季的时候就会出现食欲不振等情况的发生,所以要注意多吃一些清淡的食物,少吃油腻的食物,以免影响消化功能。吃什么可以让你胃口大开呢,荷兰豆就是不错的选择,来看看松仁荷兰豆的做法。

松仁荷兰豆

松仁荷兰豆所需材料

主要食材松仁、荷兰豆、辣椒、香油、盐、味精

松仁荷兰豆的做法

1、松仁、荷兰豆分别洗净,再放开水中炒熟,盛起晾凉,把荷兰豆切成细丝。

2、干辣椒洗净切丝,下油锅炝香,加入其它调味料、松仁、荷兰豆一起炒匀,装盘即可。

松仁荷兰豆的功效与作用

松仁荷兰豆脆口微甜,带有一种特殊的清香,金黄色的松仁和翠绿的荷兰豆形成强烈对比,能刺激你的食欲,让你胃口大开哦,松子具有强阳补骨、滋阴养液、补益气血、软化血管、....

平菇炒牛肉——增强免疫力降压降脂

平菇炒牛肉——增强免疫力降压降脂

肉食的种类有很多,大家在选择的时候要多种食材相互搭配食用,不要偏食哦。牛肉是我们经常吃的一种,它的口感劲道,而且营养价值也比较高,如何食用呢,吃法有很多,和平菇一起搭配炒着吃,可以促进食欲,还可以利尿润肠,一起来看看平菇炒牛肉的做法。

平菇炒牛肉

食疗功效:降脂降压、强筋壮骨

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、C、磷、钙、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合气短体虚、筋骨酸软和贫血久病之人

禁忌人群:感染性疾病、心脏病患者、消化能力弱者不宜多吃牛肉

平菇炒牛肉所需材料

主要食材香芹.平菇.牛肉.红椒.盐.淀粉

平菇炒牛肉的做法

1平菇切片;香芹去叶,洗净,切段;牛肉洗净,切片;红椒洗净,切片。

2锅置火上,油烧热,....