分手后如何调节心情,分手后情绪崩溃该怎么办
很多人在分手以后，都会出现情绪崩溃的情况，陷入失恋的痛苦中无法自拔，生活和工作都变得一团糟。其实，这样有什么用呢?不管你还爱不爱对方，从此以后是一别两宽，各自欢喜，还是念念不忘，想要再续前缘，这样的负面情绪都会影响到你的决定。当人处在糟糕的情绪状态下时，很容易作出不理智的行为。分手后如何调节心情?
一、分手后如何调节心情?
1、寻求积极发泄。
许多失恋的悲剧后果是由于痛苦情绪的抑郁和沉积而导致的行为爆发。失恋的初始阶段是最不理性的。此时，无聊是一个危险的迹象。因此，失恋后，你可以向亲戚、朋友和家人倾诉内心的委屈、痛苦和愤怒。有时候，在炎热的天气里，哭泣就像雷雨。暴雨过后，会有一种清新明亮的心态
2、转移生活方式。
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