孕妇浮肿

一些准妈妈在怀孕晚期因为护理不当可能会出现四肢浮肿的现象。四肢浮肿对正常的妊娠是有些影响的，如果情况严重的话，甚至会影响到胎儿的发育和分娩，所以准妈妈在孕期必须做好预防，那么，孕妈妈如何避免孕晚期四肢浮肿现象？下面92妈妈小编为大家详细介绍。

孕妈妈如何避免孕晚期四肢浮肿现象？

引起准妈妈出现孕期四肢浮肿现象的因素有很多：如激素分泌失常、血液回流不畅、孕期缺乏运动等，此外吃盐过多也会引起浮肿。因此要避免孕期浮肿，也要从这些方面入手，有针对性的进行预防，才会更加有效。

1、孕期适当运动，促进血液循环

怀孕期间虽然需要休息，但是孕妈妈也要适当运动。适当运动不仅可以提高孕妇体质和体力，还可以促进血液循环舒畅，所以孕妇应该每天坚持锻炼，这样可以防止出现....

到怀孕中期，孕妈妈应该已经适应了大腹便便，适应了孕期生活，不过在怀孕中后期，也会出现一些新的问题，如孕妇腿抽筋、便秘、腰背疼、孕期浮肿、孕期烧心等问题。下面92妈妈小编将会介绍出现这5种孕期不适的解决办法。

1、孕期腿抽筋

孕中期开始，有些准妈妈可能会腿抽筋，而且随着孕期进展和腹部增大，还会觉得腿抽筋越来越严重了，尤其是在晚上。（孕妇腿抽筋怎么办？怀孕为什么会腿抽筋）

孕妇如何预防腿抽筋？

(1)不要长时间站立或双腿交叉坐着。
(2)经常伸展小腿肚肌肉。
(3)一有机会就转转脚踝、动动脚趾。
(4)左侧卧位睡觉。
(5)多喝水。
(6)多吃富含镁、钙和维生素C的食物。
(7)临睡前洗个温水澡。

如果突然出现腿抽筋，建议立即伸展小腿肚肌肉，来回走几分钟，或采用热敷、按摩来缓解抽....