从怀胎十月开始到孕妇分娩结束，孕妇在妊娠期会发生复杂的生理变化，同时也会出现一些特别的心理变化。孕妈妈保持良好的情绪和心理状况可以保证身体处于健康状态，促进胎儿正常发育，减少胎儿疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响。因此，准妈妈心理调养要做好三部曲。
孕妇心理调养一部曲：淡然对早孕遇事心豁达
妊娠早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中;心理变得脆弱，好激动，依赖性增强;好担心，对于自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度;对自己曾接触过某些不利因素如射线、药物、电脑等过度忧虑;担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。
孕早期是一个心情起伏较大、生....
有人说：“女人只有生了孩子，才算是一个完整的女人。”为人母，这真是一个非常奇妙的过程，当然在整个怀孕过程中，孕妇的情绪波动可能会比平常大，孕妈妈一定要保持愉快的心情，因为孕期心情会直接影响宝宝性格。
在怀孕这个人生环节中，准妈妈可以丰富的拥有体味孕育生命的惊喜，迎接新生命到来。育儿过程的烦恼与欣慰和为人母后对自己父母的感恩等感情经历。你会感觉一切竟是那样的难能可贵!为此，一位妈妈特别总结了一些个人在经历即将为人母时的所谓经验，呈送给各位准妈妈。
一、孕期保持愉快的心情
保持愉快的心情，这对准妈妈而言是特别重要的。实在记不得是在什么资料上看到过，准妈妈的心情，对腹中胎儿的性格形成是有直接影响的。但是，要做到这一点，却并不那么容易。
首先....
孕妇情绪在怀孕期间比较敏感，这是由于妊娠使身体内的激素发生了变化，如果自己不能及时疏导，赶走那些坏情绪，非常有可能发生孕妇抑郁甚至得抑郁症。看到这篇文章，希望准爸们能重视起准妈们的情绪问题，多给妻子一些关怀。
孕妇抑郁的原因有哪些？
★1、内分泌变化的影响
妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
★2、妈咪或宝贝生病
研究表明，疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给妈咪带来极大压力，容易诱发产后抑郁。她们一方面担心早产宝贝今后的健康问题，另一方面自己心理....
孕妇在怀孕期间会发生复杂的生理变化，同时也会伴随出现一些特有的心理变化。如果孕妇能够保持良好的情绪和心理状况，可以促进孕妇保持健康状态，并促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响。那么，孕妇应该怎样调整心态呢？
（一）面对早孕，顺其自然
怀孕早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适。
这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中；心理变得脆弱，好激动，依赖性增强；好担心，过度忧虑；担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。（推荐：怎样解决怀孕期间几种常见的孕期不适感）怀孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段，孕妇要注意从两方面来进行自我调节....
孕妇在孕期会分泌大量孕酮和雌性激素，这是导致孕妇情绪波动的主要原因，究其原因，情绪波动更多是由心理方面的原因引起的。只要孕妈妈自身和家人，特别是丈夫应注意帮助妻子调理情绪，化解不良情绪，消除恐惧与担忧，让孕妈妈保持好心情顺利度过孕期。
第一招，帮助孕妈妈减轻孕吐反应
家人要积极采取有效措施帮助孕妈妈减轻早孕症状。比如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心，半小时后再起床;让孕妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，少量多餐为宜。其实，孕妈妈做深呼吸也可以缓解呕吐。（推荐：孕妇如何改善和减轻孕吐症状？）
第二招，让孕妈妈远离异味，老公要少抽烟
如果家人中有“烟民”，切不能让孕妈妈生活在“烟雾”里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等....
