秋季女性适合吃的八种食物

补气血对于女孩子来说非常重要，这关系到我们的皮肤、身体和经期。尤其是到了秋季，就更加需要注意身体的保养。接下来小编给大家分享秋季女性适合吃的八大食物，补气血又养生。

1、板栗。板栗中富含钙质，所以，经常吃板栗可以起到补钙的作用，对于骨质疏松具有很好的预防效果。此外，如果出现了腰膝酸软以及腰椎病的情况，吃板栗也能够很好的缓解身体的不适感。

2、鸽子肉。鸽子肉中富含泛酸成分，对于治疗脱发以及头发干枯具有很大的改善。而且相比于其他的保健食品，鸽子肉更加容易被我们的身体所吸收，对于一些脾胃比较虚弱的人来说也很适合。

3、香菇。香菇是一种味道很鲜美的山珍，对于一些气血亏损的人群来说非常适合食用，具有很好的调养效果。

4、鲫鱼。鲫鱼是平时很常见的一种淡水鱼，食用之后能够起到很好的健脾、�....