孕早期腰疼是怎么回事?是缺什么营养吗

孕早期腰疼是怎么回事?是缺什么营养吗

孕期随着子宫不断变化,妈咪会感觉身体变得越发沉重,越是到后期越觉得身体沉,腰酸背诵明显。不过对于孕早期的妈咪,会腰疼吗?其实也会出现腰疼,92妈妈小编觉得一部分原因是因为孕期情绪的问题,有些孕妇知道怀孕后多少有些紧张,有些孕妇因为早期比较疲劳,还需要工作,坐姿和随眠不好都有可能引起腰疼。

孕早期腰疼是怎么回事?

孕早期的腰痛到底和什么有关系,92妈妈小编总结为四个部分:情绪,坐姿,睡眠,着装。

1.孕妇情绪。很多妈咪一直到怀孕就比较紧张,心理忐忑,就会出现情绪不稳,有些心理暗示腰疼,腰酸等,别小瞧这种暗示,有的时候是会有作用的,也许孕早期就会出现腰疼的情况。

2.孕妇坐姿。有些妈咪知道怀孕后,还需要坚持一天8小时上班,现在大多数都是坐着办公,不免会出现....

孕期腰疼跟坐姿有关系吗?是坐姿不正确吗

孕期腰疼跟坐姿有关系吗?是坐姿不正确吗

怀孕后,随着胎儿逐渐长大,孕妈咪似乎站着走着都显得有些费劲,有些孕妇每天腰会很酸很痛,尤其是职场孕妇,每天上班要坐很长时间,如果坐姿不正确,可能也是会和腰疼有些关系,到底什么样的坐姿才让孕妇舒服一些呢?另外,我们常见的女性都会坐着跷二郎腿,这很不好,对于孕妇跷二郎腿有哪些危害呢?

孕妇正确的坐姿

整个臀部放在座位的中心,不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后,轻轻扭动腰部,将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外,桌子和椅子的高度应该匹配,当你挺直背时,桌子应位于肚脐以上、乳房以下。

小提示:选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。如果孕妇是坐着工作....