心理紧张手抖怎么办?怎样克服紧张心理手抖!
手抖是因为你太紧张了，但你过度紧张是因为你没把握恰当的情绪调节方式，你想让自身静下心来反倒更焦虑不安，更手抖，那样心理紧张手抖怎么办呢？
千万不要操纵焦虑不安。当你越想操纵焦虑不安时，它就越会变为妖魔鬼怪，反倒会越来越更厉害。针对心理紧张手抖怎么办而言，使自己静下心来的较好方式也是用下边六个流程把焦虑不安转换为动能。
一、面带笑容。
尤其紧张的时候，何不面带笑容。因而，麻烦你放松下颌，伸出面颊，伸开嘴巴，往上翘起来嘴巴，用轻松自在的节奏感对自己说：记牢一些有意思的事，它会使你意识到脸、心和脑中间的联络，这类联络的價值便是使你心里和脑中的开心反映在脸部，主要表现出你所希望的开心神情：放松、保持清醒、警惕，看起来既舒服，又能给人一种会干的觉得，好....