怀孕后失眠怎么办呢_孕妇晚上失眠怎么办
随着生活节奏的加快，失眠的情况屡有发生，尤其是怀孕后的女性，更容易出现失眠的情况，因为失眠而感到困扰的孕妇高达52%~61%，怀孕后失眠与许多因素都有关系，比如怀孕时的各种不适感以及子宫收缩和胎动等等，都会影响睡眠。如果孕妇长期失眠，则有可能会使孕妇患上产后抑郁的几率有所提高，因此怀孕后出现了失眠的情况，要及时找到合适的方法解决。
怀孕后失眠怎么办呢?孕妇晚上失眠怎么办
1、保持良好的心情
女性怀孕之后总会有许多担心的事情，比如宝宝的健康和自身的变化，此外还要面对角色的转换，在多重变化的影响之下，则很容易因为压力过大而影响睡眠质量，甚至出现失眠的情况，因此女性怀孕之后要保持良好的心情，对提高睡眠质量有一定的帮助。
2、白天尽量少睡
女性怀孕之后大多会感觉身体懒懒的，即使是白天也很....