经期喝红糖水好吗

　　经期是女性生理周期中的一部分，通常会伴随着一系列身体上的不适症状。这段时间，女性朋友们需要特别关注自己的健康和饮食习惯。有人说经期喝红糖水对身体有好处，那么，经期喝红糖水好吗？有什么好处？我们来了解一下。

　　一、经期喝红糖水好吗？

　　首先，让我们了解一下红糖的营养价值。红糖是由蔗糖经过提取、脱色等工艺处理后制成的。红糖含有丰富的维生素B、铁、钙、锌等矿物质，它所含有的营养成分可以满足身体在经期需求的一部分。维生素B能够帮助女性缓解情绪波动，提高心情；铁元素能够帮助补充因为月经而丢失的血液；钙元素能够增强骨骼密度，预防骨质疏松；锌元素则对于调节内分泌有一定的作用。

　　二、经期喝红糖水有什么好处？

　　1.我们来看看红糖对经期不适症状的影响。在经期之前和经期初期，很多女性会�....

经期是女性生理的特殊时期，一般持续3-7天为正常。月经期间，女性抵抗力较低，不仅需要注意个人卫生，而且还要减少洗冷水。在饮食上，可多吃新鲜的蔬菜水果以及有补血功效的温热性食物。

红糖水在我国民间一直认为是温补食物，尤其适合女性产后体虚，月经不调或流产后饮用。但由于经期喝红糖水的问题在网上也有争议，有人说月经期间多喝红糖水不仅能缓解经期不适，而且还能补血。但也有人说经期喝红糖水根本就是无稽之谈。

究竟女性在月经期间能不能喝红糖水呢？关于经期喝红糖水的问题，妇科专家作了如下解答：

经期喝红糖水好吗？

每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。

红糖是一种保健食品，按照中医说法，具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，....