孕妈妈如何应对上火

怀孕后，孕妈们体内的孕激素在不断的增长，此时有不少易胖孕妈感到苦恼。每天饮食量都控制的非常好，而且体重也不讲道理一天天的涨，无数孕妈在一个孕期涨了几十斤的体重，这看起来确实是挺烦恼的。

那么从而得知孕激素增长的同时，孕妈们的体内所产生的热气也会很重，就算是清淡饮食也一样容易上火。

以下几种情况容易引起上火

心理压力大，精神紧张

有的孕妈妈在得知自己怀孕之后过分的担心宝宝的发育状况，或者心神不宁很容易引起上火。

过度疲劳，休息不好

有些职场孕妈妈在怀孕后还是没日没夜的坚持在工作岗位上，没有得到充分的休息，免疫力降低。又不知如何权衡工作和宝宝，自己的身体和心理都感到疲惫，也很容易引起上火。

饮食不规律、不恰当

有些孕妈妈肚子里怀了宝宝还是肆无忌惮的想吃�....