到目前为止，关于什么样的女性最美还没有统一的标准。对于女性来说，美不仅仅局限于脸蛋和身材，还要满足内脏、骨骼和肌肉功能良好，这才是真真正正的健康美，女性可以对照着看一看自己到底有没有达标。

女性健康美的标准有哪些？

1、拥有浓密的头发

一头乌黑亮丽且有光泽的秀发为女性形象加分，而且也是健康的表现。然而不少女性头发却干枯发黄，甚至面临着脱发危机。精神压力太大、营养不良和患有甲状腺疾病等会导致头发分叉、易断且干枯。平时应多吃含优质蛋白质以及维生素食物，如鱼肉瘦肉、豆类和绿叶蔬菜等来强健发质。1~2天洗一次头发即可，用40℃的温水洗发，同时减少烫发和染发次数。

2、纤薄的肩颈部

女....

原料：

胡萝卜1根，长豆50克，香菇3朵，山药50克，南瓜100克。

调料：

精盐适量，鸡汁少许。

做法详解：

胡萝卜去皮切花片；长豆洗净切段；香菇去柄洗净剞十字花刀；山药去皮切厚片浸于水中；南瓜去皮切片。

将以上各种蔬菜放入锅中，加入8杯清水大火煮沸后，再以小火煮15分钟，加入精盐、鸡汁入味即可。

食之有道

山药有补中益气、长肌肉、止泄泻、治消渴、益肺固精、滋养强壮等功效�....