脾气暴躁易怒伤害亲人家人

　　每个人都会自己的脾气，或大或小，但不是谁都能好好控制自己的脾气;很多人的脾性，也不像你看到的那么好，有些人就是这样的，在外人面前表现得什么也不计较，但在家里对亲人却格外苛刻暴躁。那么脾气暴躁易怒伤害亲人家人该怎么办?

　　一、脾气暴躁易怒伤害亲人家人该怎么办?

　　1、女性朋友可以在没有到更年期之前就提前做好知识储备，知晓什么是更年期，可能会面临哪些问题等，这样更年期来临时也不会特别紧张。

　　2、改进生活方式，适当调整饮食结构。

　　3、多运动。运动可以改善情绪、帮助睡眠。

　　4、多与朋友交流，积极社交。也可以积极与家人进行沟通，敞开心扉。

　　5、若症状明显影响到生活，则需要及时就医，寻求专业人士的帮助，以重新建立健康、快乐的生活。

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