和对象闹分手了怎么挽回

　　许多情侣选择分手，不是因为两个人不爱，而是因为各种其他原因，主观上，客观上。尽管他们分手了，但内心很可能还是想继续和对方在一起。那么这个时候如何挽回对方呢?和对象闹分手了怎么挽回?

　　第一，调整心态，缓解情绪。

　　和恋人分手一定是一件很痛苦很难受的事情。面对ta的离开，你可能会感到难过、委屈，舍不得对方;也可能会觉得生气，不甘心，明明说要一直在一起，怎么对方说走就走;甚至可能会失去信心，自怨自艾，怀疑自己是否不够好才离开。分手后有这些情绪是正常的。首先你要允许自己有负面情绪，及时发泄。

　　但是，如果你想挽回对方，这些负面情绪会促使你用个人情绪和对方的不满来看待你们的感情。你很容易采取一些错误的挽回方式，比如纠缠对方，或者以自虐的方式博取同情，或者用言语强�....

　　许多情侣选择分手，不是因为两个人不爱，而是因为各种其他原因，主观上，客观上。尽管他们分手了，但内心很可能还是想继续和对方在一起。那么这个时候如何挽回对方呢?和对象闹分手了怎么挽回?

　　第一，调整心态，缓解情绪。

　　和恋人分手一定是一件很痛苦很难受的事情。面对ta的离开，你可能会感到难过、委屈，舍不得对方;也可能会觉得生气，不甘心，明明说要一直在一起，怎么对方说走就走;甚至可能会失去信心，自怨自艾，怀疑自己是否不够好才离开。分手后有这些情绪是正常的。首先你要允许自己有负面情绪，及时发泄。

　　但是，如果你想挽回对方，这些负面情绪会促使你用个人情绪和对方的不满来看待你们的感情。你很容易采取一些错误的挽回方式，比如纠缠对方，或者以自虐的方式博取同情，或者用言语强�....