雪梨银耳羹,春秋帮您降肺火

雪梨银耳羹,春秋帮您降肺火

春秋季是呼吸道疾病的该发起,经常进出公共场所和空调间,各种呼吸道疾病自然不期而遇。在中医上,这些都是肺火的诱因。

肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象,很容易伤风,而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而黏、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧,喜吃冷饮,口唇发红,也是肺火旺的表现。


降除肺火,一个良方就是雪梨银耳羹。雪梨不仅是一种常见的水果,现在也常运用于很多甜品中。医学研究证明,雪梨在润肺清燥、止痰化咳、养血生肌方面具有显著效果。不仅如此,作为一种水果,雪梨还具有丰富的苹果酸、柠檬酸以及各类维生素。银耳不仅含有丰富的维生素D以及各类氨基酸、矿物质,能够防止钙的流失,还具有美容的效果。银耳能够祛除脸上的雀斑、黄褐斑,是美容大师常用们经常食用的食品。


雪梨银....

银耳莲子羹——缓解失眠去心火强免疫

银耳莲子羹——缓解失眠去心火强免疫

食物的种类有很多,大家都喜欢吃什么样的食物呢,小编今天要介绍的就是莲子了,它有一点苦涩,但是具有养生保健的作用哦,莲子的吃法也比较多,搭配因而且的话还可以有缓解失眠去火养心的作用。

【银耳莲子羹】

【主料】

莲子30g、银耳20g、红枣7个

【辅料】

冰糖适量

【做法】

1.莲子泡一下

2.红枣泡一下

3.银耳泡发摘小朵

4.摘小的银耳放电饭煲锅胆里

5.莲子放进去

6.红枣放进去

7.加适量水

8.放适量冰糖熬煮粘稠为止

莲子营养价值高,含丰富蛋白质、碳水化合物,主治热渴心烦、吐血、失眠等症状,大家平时可以跟银耳一起做羹喝,这样更有营养,晚上喝些有助睡眠。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含�....