香蕉银耳莲子汤——降压镇静补虚滋阴
香蕉大家都吃过的吧，它是一种很常见的水果的类型，适合很多的人群食用哦，香甜可口，而且还可以有增强体质的功效哦，对于便秘人群来说是不错的选择，它还可以降压镇静的哦，来看香蕉银耳莲子汤的做法。
香蕉银耳莲子汤
做法：
1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵。
2、鲜莲子剥开壳，若用干莲子则泡水2小时。
3、香蕉去皮，切小片。
4、将所有材料放入锅中，小火慢煮半小时。
食疗功效：
香蕉被称为“智慧之果”，传说佛祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得智慧。香蕉中含有大量快乐素5-羟色胺，影响大脑活动的每一方面，产生愉悦神经递质，还能保护脑细胞免受“神经兴奋毒素”的侵害。另含有维生素A能提高机体免疫力，维持正常生殖力，维生素B1有保护神经元....