痛经吃什么水果？（这五个水果可以有效缓解痛经）
女性的月经期常常使她们感到烦躁，对生活和工作有很大的影响。合理的饮食可以有效稳定女性经期的情绪，还能缓解经期的各种不适症状，如痛经、月经不调、贫血、体质虚弱、乏力等症状。痛经对女性的生活影响很大，因为女性的身体在痛经期间承受着巨大的痛苦。这个时候选择合适的水果吃，对经期的女性很有帮助。那么痛经吃什么水果?
1、苹果
苹果营养丰富，其中特有的苹果酸能有效促进人体新陈代谢，减脂，加速体内脂肪堆积。此外，苹果比其他水果含有丰富的钙质，能有效减轻女性经期下半身的水肿，帮助女性排盐。苹果还有美容养眼的功效，非常适合来月经的女性。多吃还可以提高免疫力。
2、木瓜
因为木瓜含有丰富的蛋白水解酶，能及时去除肉类食品中的脂肪，防止脂肪在女性下半身堆积。木瓜还含有....