孕期太嗜睡正常吗

　　怀孕是女性人生中的一段美好时光，伴随着新生命的成长，孕妇们也会经历许多身体和心理上的变化。其中一个常见的现象就是孕期过度嗜睡，让许多准妈妈们感到困扰。那么，孕期太嗜睡正常吗？如何缓解孕期嗜睡？

　　一、孕期太嗜睡正常吗？

　　首先，了解为什么孕期嗜睡是很重要的。孕期嗜睡是正常的生理反应，可以归因于孕妇体内激素水平的变化。在怀孕早期，孕激素（尤其是孕酮）的增加会导致嗜睡的感觉。此外，身体进行胎儿发育所需的能量转移，也会使得孕妇感到疲倦。因此，不必对孕期嗜睡感到焦虑或担忧。

　　二、如何缓解孕期嗜睡？

　　如果孕期过度嗜睡影响到日常生活和工作，我们可能需要采取一些措施来应对。以下是一些可以帮助缓解孕期嗜睡的建议：

　　1.注意均衡饮食：合理的饮食对�....