怀孕女孩晚餐时间睡觉有影响吗？如何保持体重？
有些怀孕的妇女喜欢吃宵夜来补充营养，实际上，晚上吃宵夜不但会影响到睡眠质量，而且还会造成体重过重，对产后的恢复不利，那么，怀孕女孩晚餐时间睡觉有影响吗？如何保持体重？
一、怀孕女孩晚餐时间睡觉有影响吗？
1、对睡眠的影响：从人类的生理改变来看，晚上是人的身体得到休息的时候，饭后肠胃的负担会加重，晚上肠胃得不到足够的休息，因为按照人的生理学，到了晚上，人就会得到休息，晚上吃了宵夜，会加重肠胃的负担，导致肠胃得不到足够的休息，一些孕妇可能会在妊娠晚期有失眠的倾向，同时还会影响到怀孕期间的睡眠质量，所以，通常情况下，怀孕的女性是不能吃夜宵的。
2、引起肥胖：在夜晚，人体代谢速率会降低，卡路里的消耗会降低，过多的卡路里会变成脂肪，从而引起体重超标，从而影响到产....