孕妇肚子会发紧怎么办

宫缩和准妈妈的活动量有很直接的关系。

随着妊娠的进展与胎宝宝的变大，准妈妈的身体负担也越来越重，

子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。

宫缩大多数属于生理现象，如果频率在正常范围就没有问题。

但次数太多，1个小时以上也不见缓解，就应该注意了。

注意事项：

1、不要走太多的路和搬重物。走路过多，光胎宝宝的体重就对准妈妈是很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生。压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，4也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉。

用呼吸法应对

1、平....