女性如何知道自己排卵了

　　作为女性，我们都知道排卵是怀孕的关键所在。但是，对于许多女性来说，了解自己的排卵周期并不容易。无论你是准备怀孕还是为了避孕，了解你的排卵周期是必要的。那么，女性如何知道自己排卵了？身体会有什么变化？

　　一、女性如何知道自己排卵了？

　　1.观察月经周期和月经量：首先，女性可以通过观察自己的月经周期和月经量来大致确定自己的排卵时间。一般来说，月经周期是从第一天开始到下次月经来潮的第一天之间的时间跨度。正常的月经周期为28天左右，但每个女性的情况都不同。

　　2.利用排卵试纸：其次，女性也可以使用排卵试纸来检测自己的排卵情况。排卵试纸是能够检测尿液中是否存在黄体生成素（LH）的化学检测试剂盒，一般通过尿液进行检测。LH是控制排卵的激素之一，一般在排卵前后会出现明显的高峰期。使用排卵试纸需要在排卵期前约2~3天开始测试，并在每天同一时间测试，如果测到黄体生成素高峰期，则表示即将排卵或已经排卵。