扁豆白果糯米粥——促进食欲清热解暑
食物的种类有很多,现在是夏季,天气越来越热,人们都会感觉到很压抑,而且没有进食的欲望,时间长了就会出现亚健康的状态。夏季吃什么促进食欲清热去火呢,扁豆粥就是不错的选择哦,一起来看看扁豆白果糯米粥的做法。
扁豆白果糯米粥
扁豆白果糯米粥所需材料
主要食材糯米、扁豆、白果、葱花、盐
扁豆白果糯米粥的做法
1、糯米洗净;扁豆摘去头、尾老筋,洗净切段;白果去壳、皮、心,洗净;葱洗净切成葱花。
2、锅置火上,注入清水,放入糯米,用旺火煮至米粒完全开花。
3、放入扁豆、白果,改用文火煮至粥成,加入盐调味,撒上葱花即可。
扁豆白果糯米粥的功效与作用
去除暑湿是夏日雨季的保健要点,扁豆就是一味补脾暖胃,化湿消暑、补虚止泻的药食....