怎么调理成碱性体质

　　在当下的健康领域，碱性体质已经成为一个备受关注的话题。许多人都希望通过调整自己的饮食和生活方式，让自己的身体保持碱性状态，以期望获得更好的健康表现。那么，什么是碱性体质？怎么调理成碱性体质？本文将对此进行一一解析。

　　一、什么是碱性体质？

　　通俗来说，碱性体质指的是身体内部的酸碱平衡处于偏向碱性的状态。而这种平衡恰好可以为身体提供更好的健康环境，有助于预防疾病的发生。相反，如果身体处于酸性状态，容易导致身体的疲劳、消化不良、免疫力下降等问题，从而增加患病的风险。

　　二、怎么调理成碱性体质？

　　1.合理饮食

　　饮食对于身体酸碱平衡的调理起着至关重要的作用。常见的碱性食物包括蔬菜、水果、豆类、坚果、海藻等，而酸性食物则主要包括肉类、鱼类、乳制品、粮食等。因此，....