青春期女孩长高有什么方法

按照目前社会女孩的发育规律来说，11岁基本上已经进入青春初期，乳房发育是其主要特征，而且，这个时候的女生已经开始在意自己的美丑了，当然，也非常在意自己的身高。每个女孩都希望自己有一个高挑的身材，能够吸引大家的目光。那么，她们应该采取什么样的方法来实现自己的梦想呢?女生长高的最快方法又是什么呢?今天我主要在营养上提出一些科学长高方法。

蔬菜可多不可少，水果可少不可多

绝大多数家长都知道，多吃蔬菜对于孩子的身体健康有好处，还具有美容和延缓衰老的作用，可惜很多孩子并不适应蔬菜的口感，于是家长们又劝孩子可以多吃水果来弥补蔬菜摄入的不足，尤其是很多女孩子，有挑食的习惯。那么，水果真的可以代替蔬菜吗?

答案是否定的，蔬菜的营养物主要包含常量、微量元素、维生素、膳食纤维等，人�....