牛奶黑米粥--益气养血生津养胃

牛奶黑米粥--益气养血生津养胃

米的种类有很多,大家可以根据根据自己的口味和喜好选择适合自己的养生食材食用。黑米大家都爱吃,虽然长的黑,但是有内涵,含有丰富的铁质和矿物质,对补气血有好处。黑米和牛奶可以一起吃,可以起到生津养胃的作用,来看看关于牛奶黑米粥的做法,可以有补气血的功效。

牛奶黑米粥

原料:

牛奶250毫升,黑米100克,白糖适量。

制法:

将黑米淘洗干净,加入适量水,放入锅中浸泡2—3小时,然后中火煮至粥快熟时,加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹温热服食。

功效:

此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用,适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣,补益气血的功效更佳。

牛奶黑米粥....

石斛花旗参炖瘦肉——生津养胃滋补气血

石斛花旗参炖瘦肉——生津养胃滋补气血

石斛你知道是什么吗,它是一种中药材,而且具有治疗疾病的作用,它是一种可以有滋阴补气血的中药材的种类哦,而且还可以有提高体质的作用和效果,如何食用呢,今天就来介绍石斛花旗参炖瘦肉的制作方法吧,可以有生津养胃的作用。

石斛花旗参炖瘦肉

材料:主料猪肉(瘦)500克、石斛15克、蜜枣3粒、食盐适量、姜2片、水适量

做法:

1、将所有煲汤料准备好

2、将猪瘦肉洗净,切成块

3、将猪瘦肉放在沸水中稍滚沸,捞起用冷水洗净

4、将花旗参、石斛、蜜枣洗净

5、所以材料放进汤锅内,加入6大碗水

6、大火煲开后转小火煲2小时,加盐调味即可

这款汤主要材料是石斛、花旗参和瘦肉。瘦肉在炖煮这么长时间后会变得很软,猪肉含有蛋白质。花旗参可以补气养阴、清热降火、健脾润肺,....