如何维持酸碱平衡呢

　　酸碱平衡是人体内部重要的生理平衡之一，而酸性体质是当前十分普遍的一个问题。自然界中无处不在的污染物、过多的肉类和精加工食品等因素都会导致人们体内的酸性负担增加。长期以来，酸性体质与人体健康之间的关系备受关注。那么，酸性体质的人有什么特征？如何维持酸碱平衡呢？

　　一、酸性体质的人有什么特征？

　　酸性体质的人通常容易感到疲倦和无力。体内酸性负担过高会干扰新陈代谢和细胞功能，导致能量供给不足，从而出现疲劳感。此外，持续的酸性体质可能会引发骨质疏松，因为体内酸性过高时，机体会通过释放碱性钙来中和酸性，这就导致了骨骼中的钙离子流失，增加了骨质疏松的风险。

　　酸性体质的人容易出现皮肤问题。过高的酸性负担会影响皮肤的代谢和排泄功能，导致毒素在体内滞留，容易引发皮肤干燥、粉刺、痤疮等问题，严重的话还可能诱发湿疹、银屑病等疾病。因此，经常出现皮肤问题的人应该考虑自己的饮食结构是否存在酸性....