吃什么能提高受孕率

　　对于许多夫妇来说，怀孕是一个非常令人期待的时刻。然而，有些夫妇可能面临着怀孕困难的问题。虽然药物可以提高怀孕的几率，但我们应该将注意力集中在通过营养和健康生活方式来提高怀孕几率。那么，吃什么能提高受孕率？如何提高怀孕几率？本文将介绍一些能够通过饮食和生活方式改变来提高怀孕几率的方法。

　　一、吃什么能提高受孕率？

　　1.增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体组织的基本构造块，对于受孕至关重要。适量的蛋白质摄入可以帮助促进卵子和精子的健康发育。一些优质蛋白质的来源包括鱼类、家禽、豆类和坚果。

　　2.多摄入富含叶酸的食物：叶酸是一种重要的维生素B，对于宝宝的神经管发育至关重要。建议在怀孕前三个月开始增加叶酸的摄入量，以减少婴儿出生缺陷的风险。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类和全谷物。

　　3.补充足够的铁质：铁质是血液中运输氧气所必需的重要元素。在怀孕期间，你的身体需要更多的铁质来满足宝宝�....