孕妇吃羊肉有什么好处

羊肉是很多人喜欢吃的一种食物，炖羊肉、煮羊肉、烤羊肉都十分美味，羊肉营养价值丰富，味道鲜美，营养物质也比较多，孕妇在孕期也是可以吃羊肉的。

孕妇吃羊肉有什么好处

1、 增加身体丰富的营养

羊肉营养价值高，肉质比猪肉细嫩，蛋白质比猪肉高，脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉都低，并且含丰富维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒，所以羊肉是补虚益气的最佳补品。

2、可为孕妇益气补虚

在冬季时，孕妇如果常吃羊肉，可益气补虚，促进身体的血液循环，让御寒能力增强。另外，羊肉还嫩增加胃的消化酶，可保护胃壁帮助其消化功能。在中医上，羊肉是可不精血、益虚劳、补肾**、养肝、温中健脾等作用。有了这些作用，从而既能御风寒，又可补身体。对有风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两�....

羊肉是很多人都喜欢用来滋补身体的食物，尤其是冬天。但是对孕妇来说，食用羊肉有一定的风险存在。那么孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗?孕妇吃羊肉有什么好处?

孕妇吃羊肉好处

蛋白质的来源：羊肉是良好蛋白质的来源，有助于怀孕期间蛋白质的需求量增加。蛋白质可以帮助胎儿的健康成长和发育。

含有丰富的铁：羊肉含有非常丰富的铁，可以保持你的血红素水平，有助于红血球的生成。羊肉中的铁可以在你的身体裡很容易被吸收。

含有大量的锌：羊肉中含有大量的锌，可以帮助发展胎儿的免疫系统，随着细胞分裂可以确保整体的成长，对胎儿非常有帮助。

神经系统健康：羊肉是维生素B12的丰富来源，可以保持神经系统的健康，有助于红血球的生长，预防贫血，贫血是怀孕期间很容易发生的症状。

确保宝宝增长：羊肉中�....