调理碱性如何运动

　　随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，尤其是备孕的夫妻。在备孕期间，女性最好保持身体的酸碱平衡状态，而有些人的体质可能会偏向于酸性，需要采取一些措施来调节自己的体质。那么，如何调理碱性体质备孕？调理碱性如何运动？本文将从饮食、生活习惯和运动三方面介绍如何调理碱性体质备孕，希望能够帮助想要怀男孩的夫妇们实现愿望。

　　一、如何调理碱性体质备孕？

　　第一，饮食调理

　　饮食是影响人体酸碱平衡的主要因素之一。为了调理碱性体质，我们需要改变不良的饮食习惯，尽量选择碱性食品，减少酸性食品的摄入。一般来说，蔬菜、水果、豆类等属于碱性食品，肉类、鱼类、奶类等则属于酸性食品。具体建议如下：

　　1.增加蔬菜和水果的摄入量，尤其是绿叶蔬菜、芹菜、西兰花、番茄、柠檬等碱性食品，可以中和体内的酸性物质。

　　2.控制肉类、鱼类、奶类等酸性食品的摄入量，同时多选择植物蛋白....