养胃的食物

　　随着生活压力越来越大，人们的生活节奏越来越快。很大一部分人为了工作生活一天三餐不规律，和客户吃饭时暴饮暴食，加班熬夜时顾不上吃饭等等，逐渐导致胃功能恶化。所以养胃被很多人提上了日程，养胃的方法层出不穷，食物也不例外。那么养胃吃什么食物最好?

　　1、红薯

　　红薯营养丰富，主要包括碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、微量元素等。它们还可以帮助增加食欲，使体内的营养物质保持均匀的状态。同时，红薯能在一定程度上保持血管弹性，同时对预防便秘也有一定疗效。所以多吃红薯可以达到养胃消食的效果。

　　2、红枣

　　至于红枣，我们都知道它能补血。事实上，它们对养胃也很有效。红枣含有大量的氨基酸、赖氨酸和氨基酸，在抗过敏和防癌方面有一定的作用。此外它还能促进胃肠粘液的分泌，从而进�....

　　由于生活节奏的加快，年轻人面临的压力越来越大，所以很多年轻人都有不按时吃饭的习惯，也正是因为这个原因，很多年轻人的肠胃变得比较虚弱，所以很多人把养胃提上日程，养胃的方法也层出不穷，包括食物养胃。有些人有胃病，消化不良、食欲下降、肠胃胀气等在功能减退后很明显。需要多加注意了解病情，再对症治疗，当然饮食也要调整好选对食物。那么有胃病的人吃什么最养胃?

　　1、小米粥

　　调整胃病的饮食非常重要，有些人乱吃会受到食物因素的影响，肠胃会受到刺激，尤其是暴饮暴食和喜欢吃辛辣食物的人病情会加重，调整得当的人会选择小米粥来保养身体。小米是清淡的食物，富含人体所需的矿物质、微量元素、氨基酸等，有利于提高免疫力。当胃病发展时，这个器官的功能就会降低，消化能力就会变差。应避免那些难以消�....