孕妇吃什么钙片好?怀孕期如何选择钙片
孕妇应该怎样补钙?很多孕妈选择孕妇钙片补钙,也有很多孕妇吃补钙食谱来补钙。究竟孕妇吃什么钙片好呢?92妈妈小编将会给大家介绍孕妇钙片的种类,以及如何选择孕妇钙片,以及选择孕妇钙片的注意事项。
市面上的孕妇钙片有几种?
1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。
3、有机钙片。它是第三代钙剂,常见的有氨基酸螯合钙、L-苏....