精子健康

如果希望自己的后代是优秀健康的，那么夫妻在准备怀孕之前最好保持健康的饮食，避免有害物质对自己身体的伤害。对于男人来说，备孕的根本目的就是要保护精子健康强盛的生命力，确保精子质量。92妈妈整理了保持男性精子质量的12条饮食建议。

除了不要吸烟和酗酒外，准备怀孕的男性朋友们的饮食建议如下。

1、有人把韭菜当伟哥来助性，实际上，韭菜中的农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害也是很大的，尽量不要去吃韭菜。

2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长没有什么好处，最好不要多吃这样的茄子。

3、虽然，水果皮的营养十分地丰富，但果皮的农药含量也最高，所以，我们在吃水果的时候，一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅食用。可是很多的年轻人....