产妇可以吃什么水果

　　产妇分娩时由于身体消耗了大量的营养物质，身体抵抗力和各种功能都有所下降，产后需要补充大量的营养物质，以促进快速恢复。水果含有丰富的多种营养素，产妇食用有利于身体康复。那么产妇可以吃什么水果？吃水果会导致宝宝胀气吗？下面小编就跟大家详细了解一下吧。

　　一、产妇可以吃什么水果？

　　只要是健康新鲜的水果，产妇都可以吃，建议产妇是时令水果，如果有糖尿病的产妇注意选择升糖指数低的水果。不同的水果有不同的营养成分。例如:

　　1、无花果含有丰富的氨基酸，可以增强孕妇的免疫力，消除疲劳。无花果还含有丰富的钙，可以有效促进宝宝骨骼的生长。

　　2、火龙果富含铁元素，可预防妊娠期贫血。

　　3、猕猴桃中含有血清促进素，能有效缓解孕妇孕期紧张情绪。

　　4、柠檬含有维生素B1、B2....

　　在过去，人们有很多忌讳坐在月亮上，其中说你不能吃水果，因为水果是冷的和生的，会对身体有一定的影响，其实产后可以吃一些水果，因为水果也有寒、温、热四种，适当吃温热的水果对产后恢复很有好处。那么，产妇可以吃什么水果？吃水果应注意什么？今天小编就为大家带来答案，一起来看看吧。

　　一、产妇可以吃什么水果？

　　1、木瓜

　　木瓜吃起来又甜又滑。木瓜有很多功效，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、减脂等。

　　木瓜的营养成分主要包括糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。它产自中国的南方。

　　2、猕猴桃

　　猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量很高，有解热、解渴、利尿的作用，常吃可增强免疫系统。有利于剖宫产术后恢复。因为它的性质是寒冷的，在吃之前用�....