孕妇睡前喝牛奶好吗？睡前喝牛奶的好处有哪些？
牛奶有助眠的作用，很多朋友喜欢睡前喝一杯牛奶助眠。很多怀孕的朋友因为怀孕反应等一系列因素影响睡眠，睡前一小时喝牛奶有助于睡眠，还可以提高孕妇的免疫力，为宝宝增加营养，那么孕妇睡前喝牛奶好吗？睡前喝牛奶的好处有哪些？下面小编就来大致了解一下。
一、孕妇睡前喝牛奶好吗？
孕妇在睡觉前喝牛奶。睡前喝牛奶，可以改善孕妇的睡眠质量，并起到补钙的作用。牛奶中含有蛋白质，有助于身体吸收，增强孕期营养，提高孕期抵抗力，防止细菌或病毒感染，促进胎儿发育。
晚上睡觉前喝一杯牛奶，早上醒来对你的身体有好处。早上喝牛奶，可以通便，防止孕期便秘。因此，孕期适量饮用牛奶对身体有益。在怀孕期间，最好达到营养均衡，可以防止微量元素缺乏，如肉类、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。但需要控制量....