怎么知道自己排卵了

　　排卵期是女性生理周期中的一个重要环节，正常的排卵能够保证女性受孕的概率。因此，了解自己的排卵情况对于备孕、避孕等方面都非常重要。那么，什么是排卵期？怎么知道自己排卵了？

　　一、什么是排卵期？

　　排卵期是指女性生理周期中，卵巢中的卵子从卵泡中释放出来，进入输卵管准备受精的时间段。一般来说，排卵期位于月经周期的第14天左右，具体时间会因人而异，一般在12-16天之间。因此，如果你的月经周期为28天，那么你的排卵期就是在第14天左右。

　　二、怎么知道自己排卵了？

　　可以通过观察体内的某些变化来判断是否处于排卵期。例如，体温的变化是一个比较明显的指标。在排卵前，女性体温往往比较低，约36℃左右；而在排卵后，体温会升高0.5℃以上，维持3-4天左右，这是由于卵子释放后，卵巢会分泌黄体素导致体温�....