孕妇可以吃橙子吗_孕期多吃这6种应季水果
孕妇可以吃橙子吗 孕期多吃这6种应季水果
橙子算是最应季的冬季水果了,并且富含维生素,尤其是维生素C含量很高,且易于吸收,还有助促进胎儿智力的发育。另外,常吃橙子,对于缓解便秘、增强食欲、缓解孕吐、防止感冒等效果都很好。 孕期橙子吃法:
① 直接吃。多汁且富含维生素C,是不错的孕期水果。
② 橙汁。切开,取出橙肉,打成橙汁喝,但注意一次别喝太多哦。
③盐蒸橙子。橙子切成两半,在其中一半的果肉上撒些盐,蒸着吃,对于孕期感冒咳嗽有痰,效果很好
梨有清热润肺、化痰、止渴生津的作用,所以防治感冒咳嗽有痰,准妈妈可以多吃梨。 孕期梨的吃法:
① 直接吃。清心润肺,止渴生津,平时多吃可以去火。
② 蒸着吃。洗净去皮切成小块,放碗里,加冰糖同蒸,防止口唇干燥,保护嗓子,感冒或咳....