孕妇可以吃橙子吗

孕妇可以吃橙子吗 孕期多吃这6种应季水果

橙子算是最应季的冬季水果了，并且富含维生素，尤其是维生素C含量很高，且易于吸收，还有助促进胎儿智力的发育。另外，常吃橙子，对于缓解便秘、增强食欲、缓解孕吐、防止感冒等效果都很好。 孕期橙子吃法：

① 直接吃。多汁且富含维生素C，是不错的孕期水果。

② 橙汁。切开，取出橙肉，打成橙汁喝，但注意一次别喝太多哦。

③盐蒸橙子。橙子切成两半，在其中一半的果肉上撒些盐，蒸着吃，对于孕期感冒咳嗽有痰，效果很好

梨有清热润肺、化痰、止渴生津的作用，所以防治感冒咳嗽有痰，准妈妈可以多吃梨。 孕期梨的吃法：

① 直接吃。清心润肺，止渴生津，平时多吃可以去火。

② 蒸着吃。洗净去皮切成小块，放碗里，加冰糖同蒸，防止口唇干燥，保护嗓子，感冒或咳�....

孕妇能吃橙子吗

孕妇可以吃橙子吗?橙子不仅味美，而且还酸甜可口，而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。

橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

孕妇吃橙子的好处：

1、帮助胎儿智力发展

橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。

2、预防妊娠高血压

橙....