肥胖女性要如何备孕

　　随着生活水平的提高，肥胖人群越来越多。不过，对于准备备孕的女性来说，肥胖带来的影响是非常大的。肥胖会影响到女性的生育能力，同时也会对胎儿和产妇的健康造成风险。因此，肥胖女性在备孕期间需要格外注意自己的身体健康。那么，肥胖女性备孕前要注意什么？肥胖女性要如何备孕？

　　一、肥胖女性备孕前要注意什么？

　　1、控制体重：对于肥胖女性来说，控制体重是备孕前最基本的要求。肥胖会影响女性的卵巢功能，导致排卵异常或者不排卵。此外，肥胖还会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等孕期并发症的风险。因此，建议肥胖女性在备孕前尽量控制体重，达到正常体重范围内。

　　2、建立健康的饮食习惯：健康的饮食习惯对于肥胖女性备孕非常重要。建议肥胖女性减少高脂、高糖、高盐的食物摄入，适量增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入。此外，多吃些富含叶酸的食物，可以有效预防胎儿神经管畸形。但是，不要盲目进行减肥餐或者过度减肥，因为过度减�....