八宝粥适合减肥吃吗

八宝粥适合减肥吃吗

八宝粥的材料有红豆 薏米 黄小米 糯玉米 黑米 碎玉米 小麦 绿豆 红糖

这么多米，还有糖，那么吃了会胖吗，

罐装的八宝粥一罐大概是360克，其热量为307大卡。

这个热量大概是一个苹果一个香蕉的热量

吃完八宝粥可也不用再吃主食啦

减肥期间可以吃八宝粥哦