如何在备孕期正确使用电脑和手机

　　备孕是一个美妙的阶段，对于许多准父母来说，这是一个充满期待和希望的时刻。在备孕期间，夫妻双方都应该注意自己的生活方式，以确保最佳的身体状况和健康状态。那么，备孕要远离电脑手机吗？如何在备孕期正确使用电脑和手机？本文将探讨这个问题，并提供一些相关建议。

　　一、备孕要远离电脑手机吗？

　　电脑和手机本身并没有直接的影响力，问题在于它们的使用方式和时间。现代社会离不开电子设备，我们每天都会使用它们进行工作、学习和娱乐。然而，长时间使用电脑和手机可能会对生育健康产生一些负面影响。

　　长时间使用电脑和手机会导致眼睛疲劳和视觉问题。长时间盯着屏幕，眼睛容易感到干涩、疲劳和不适，甚至可能出现模糊视觉和头痛等症状。这对备孕的准父母来说是一个值得关注的问题，因为视觉问题可能会影响到日常生活和性生活的质量。

　　电脑和手机发出的蓝光可能会对睡眠质量产生负面影响。研究表明，长时间在晚上使用�....