孕妇吃水果

孕期贫血很多都是因为孕妇缺铁引起的，那么孕妇吃什么可以补铁呢？像动物肝脏、动物血、红枣、红豆等等。除了这些食物能够帮助孕妇补铁之外，其实水果也能够补铁哦，下面92妈妈小编为大家推荐了5种能够帮助补铁的水果。

补铁水果一、樱桃

很多人都喜欢又小又红的樱桃。吃起来也是甜中带酸，果肉纯美。在补铁的水果家族中，樱桃的含铁量可是位居榜首的哦！每100克樱桃中含铁量多达59毫克。此外，樱桃中还富含丰富的钙、磷、维生素A等矿物元素呢！孕妇在孕期适量吃些樱桃是可以促进血红蛋白再生，从而达到防治缺铁性贫血。

补铁水果二、苹果

可能很多人都不知道，苹果除了含有丰富的钾、磷之外，还富含铁元素哦！苹果中含有的维生素是心血管的保护神，其所含的胶质和微量元素铬能帮助人体保持血糖的稳定。苹�....

糖尿病是现代人盛行的富贵病，为什么会得呢？这不仅因为摄入糖分多，还因为缺乏运动代谢不好，当然也不乏遗传因素。孕期的妈咪极容易染上这个疾病，有的妈咪因为觉得水果营养，每天大量吃水果，结果造成糖分多过，尤其是在20多周进行糖筛检查的时候，有的妈咪简直崩溃了，其实没那么可怕，注意水果饮食等方面的控制，多加运动，糖尿病不可怕的。

妊娠糖尿病为什么要控制水果摄入

虽然女性在妊娠期对糖的吸收能力有所增强，但其代谢能力却相对减弱，摄入过多高糖水果，运动量又相对减少的话，易导致体内大量糖分无法代谢，造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。水果中的糖类包括果糖、葡萄糖及蔗糖。这些糖属于简单糖，吃了以后血糖会很快上升。但是水果中含有大量维生素，纤维素和矿物质。这些对胎儿和孕妇都是有好处的。不过不是所有的糖尿....