备孕期间有什么禁忌

　　随着生活水平的提高，现代人对健康的关注度也越来越高，特别是在孕育下一代的问题上。备孕，作为怀孕前的重要准备阶段，已经引起了越来越多人的重视。那么，怎样科学备孕？备孕期间有什么禁忌？

　　一、怎样科学备孕？

　　1、营养储备：备孕期间，营养的储备至关重要。女性在怀孕前应确保摄入足够的叶酸，以降低胎儿神经管缺陷的风险。同时，铁、钙、蛋白质等营养素也不可或缺。而男性则需保证锌、硒等元素的摄入，以提高精子的质量和活力。

　　2、健康检查：在备孕期间，进行全面的健康检查是必不可少的。这包括常规的体检，如血压、血糖、血脂等，以及针对妇科疾病和遗传疾病的专项检查。通过这些检查，可以及时发现并解决可能影响怀孕的隐患。

　　3、生活习惯调整：良好的生活习惯是科学备孕的基础。夫妻双方都应避免吸烟、饮酒，以及过度劳累。同时，保持适当的运动和良好的作息，有助于提高身体素质，为孕育健康宝宝打下坚实的基�....