孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育

　　女性在怀孕初期会有恶心和呕吐，导致食欲不振。如果孕期营养跟不上，必然会影响胎儿的健康生长，所以孕期的饮食安排就显得尤为重要。不仅要给妈妈自己提供营养，还要为胎儿的生长提供营养，所以合理规划饮食是怀孕的关键。那么，孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？相关食谱有哪些？

　　一、孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？

　　1.富含叶酸的食物

　　富含叶酸的菜肴，主要有菠菜、油麦蔬菜、西红柿、西兰花等，叶酸有助于胎儿神经管的发育，防止脊柱裂、无脑等神经系统畸形。

　　2.富含维生素E的食物

　　蔬菜中含有丰富的维生素E，主要有生菜、卷心菜、菠菜等，维生素E又称生育酚，进入孕妇体内，可以刺激雌激素的产生，雌激素有助于胎儿的生长发育。

　　3.富含维生素C的食物

　　蔬菜中含有丰富�....

　　我们都知道孕早期是个高危阶段，这个高危指的是孕早期孕妇比较脆弱，稍有不慎就容易流产，所以需要格外的小心。那么，孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？拉肚子对胎儿有影响吗？一起来跟小编看看吧！

　　一、孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？

　　1、富含蛋白质的食物

　　如果想在怀孕早期促进胎心胎芽的快速发育，就应该多吃富含蛋白质的食物，比如豆制品和鱼类，都是不错的选择。这些食物对胎儿和孕妈妈都是非常重要的营养物质，可以用来提高孕妈妈的身体素质，使胎心胎芽发育得更快、更好。

　　2、富含叶酸的食物

　　女性在怀孕期间需要多吃叶酸片，为宝宝颅神经更好的发育做好准备。在怀孕前三个月补充叶酸，不仅可以防止宝宝发育异常，还可以促进宝宝胎心胎芽的发育。因此，孕妈妈应多吃动物....