如何合理控制糖的摄入量呢

　　随着现代社会生活水平的提高，人们对健康饮食的关注也越来越多。而对于怀孕的女性来说，饮食更是需要格外注意。其中，控制糖摄入就成为了一个备受关注的话题。那么，孕期要控制糖摄入吗？如何合理控制糖的摄入量呢？让我们一起来探讨一下。

　　一、孕期要控制糖摄入吗？

　　首先，我们需要明确的是，糖对于人体是必需的。糖是身体能量的主要来源之一，它可以为我们提供运动、思考和正常身体功能所需的能量。然而，在孕期，糖的控制变得更加重要，因为孕妇的身体需要额外的营养来维持自己和胎儿的正常发育。

　　过多的糖摄入可能会导致孕妇患上妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是一种在妊娠期间出现的糖代谢紊乱的疾病，它会增加孕妇和胎儿发生并发症的风险。如果孕妇患有妊娠糖尿病，她的胎儿可能会过大，增加分娩困难的风险。此外，妊娠糖尿病还会增加孕妇患上高血压、子痫前期和早产等并发症的可能性。

　　因此，对于孕妇来说，控制糖摄入是�....