怎样备孕生的孩子更聪明

　　孩子是每个家庭的希望和未来，每个父母都希望自己的孩子能健康聪明地成长。在孕期，父母需要做出许多决定，这些决定会对宝宝的智力发展产生深远影响。那么，让我们一起来了解下怎样备孕生的孩子更聪明？备孕期间注意什么？

　　一、怎样备孕生的孩子更聪明？

　　1.做好营养保障

　　孕期饮食对于胎儿的发育非常重要。孩子的神经系统和智力发展需要大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。因此，备孕期间，父母应该注重摄入足够的营养素，尤其是叶酸、铁质、钙等对胎儿智力发育有重要作用的营养素。

　　2.确保充足的睡眠

　　睡眠对于孕期的女性来说非常重要，不仅可以缓解情绪压力和疲劳，还可以对妊娠相关疾病产生积极作用。此外，研究表明，孕妇睡眠质量与新生儿认知和行为发展有关。因此，备孕期间，父母应该保证8小时以上的睡眠，并避免睡前使用手机、电脑等刺激性物品。