端午节假期有不少的朋友都是饮酒不断，暴饮暴食的。所以节后都会想着顾好肠胃哦，那你知道端午节后如何有效的养胃呢?其实食物养胃是最好的选择哦，那下面就简单的介绍几种养胃食物，有兴趣的朋友可以来瞧瞧哦，假期后可以选择这些食物哦。
第一：胡萝卜
假期后可以选择多吃点胡萝卜哦，它养胃的效果巨好哦。要知道胡萝卜 性味甘平，有下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
第二：西红柿
假期总是吃太撑了怎么办才好呢?其实可以选择吃点西红柿哦。西红柿含有不少的番茄素，有利于促进消化，具有利尿，协助胃液消化脂肪。
第三：红薯
端午假期后可以选择吃点红薯哦，红薯含有的纤维素以及维生素含量高，不仅可以帮助暖胃，而且还可以促进....
很多人都不知道早餐的重要性，其实早餐应该是保证营养的全面。早餐吃得好不仅仅是精神状态好，还有利于器官的唤醒运转哦，尤其是肠胃哦。据说早上最适合养胃了，那知道吃什么早餐可以养胃呢?建议多吃点以下的几种食物哦。
第一：鸡蛋
早上建议多吃点鸡蛋哦，鸡蛋是公认的高营养食物哦，它不仅仅可以帮助补充营养而且还可以增加免疫力保护胃粘膜哦。不过要记住，鸡蛋最好是不要煎蛋或者是茶叶蛋哦，建议最好是水煮哦。
第二：酸奶
早上吃什么能养胃呢?建议选择来点酸奶哦。要知道在早餐的时候喝一杯酸奶，可以帮助消化，保护肠胃还能补充其他的营养哦。
第三：馒头
其实不少的人早上都会吃馒头哦，那你知道吗?馒头也是不错的养胃食物哦。要知道馒头是经过酵母菌发酵的，这是一种可以促进消化的物质，所以肠胃不好的人可以将馒....
由于生活节奏的加快，年轻人面临的压力越来越大，所以很多年轻人都有不按时吃饭的习惯，也正是因为这个原因，很多年轻人的肠胃变得比较虚弱，所以很多人把养胃提上日程，养胃的方法也层出不穷，包括食物养胃。有些人有胃病，消化不良、食欲下降、肠胃胀气等在功能减退后很明显。需要多加注意了解病情，再对症治疗，当然饮食也要调整好选对食物。那么有胃病的人吃什么最养胃?
1、小米粥
调整胃病的饮食非常重要，有些人乱吃会受到食物因素的影响，肠胃会受到刺激，尤其是暴饮暴食和喜欢吃辛辣食物的人病情会加重，调整得当的人会选择小米粥来保养身体。小米是清淡的食物，富含人体所需的矿物质、微量元素、氨基酸等，有利于提高免疫力。当胃病发展时，这个器官的功能就会降低，消化能力就会变差。应避免那些难以消....
