备孕补充叶酸还需要补充什么

　　备孕期是指准备怀孕的女性开始注意调整自己的身体状况，为未来宝宝的健康打下良好的基础。在备孕期间，补充叶酸被认为是非常重要的一项措施。然而，除了叶酸之外，还有其他一些营养物质也需要在备孕期加以关注和补充。那么，备孕补充叶酸还需要补充什么？备孕期间注意什么？

　　一、备孕补充叶酸还需要补充什么？

　　叶酸是一种维生素B族的重要成员，对于胎儿的脑部和脊椎的发育起着至关重要的作用。足够的叶酸摄入可以降低胎儿患神经管缺陷的风险。因此，备孕期的女性应该在日常饮食中增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷类食物。此外，医生通常会建议备孕期的女性服用叶酸补充剂，以确保足够的叶酸摄入量。

　　除了叶酸，备孕期还需要补充以下几种营养物质：

　　1.钙：备孕期间，女性的身体需要额外的钙来支持胎儿骨骼的发育。均衡的钙摄入有助于预防孕妇患有妊娠期高血压疾病和子痫前期。富含钙的食物包括奶制品、豆�....