备孕如何补充叶酸呢

　　备孕是一件非常重要的事情，这关系到整个家庭的幸福。为了确保胎儿的健康，准备备孕的女性应该注意饮食和补充营养素。其中，叶酸是备孕期间必不可少的一种营养素。那么，吃叶酸对备孕有什么好处？备孕如何补充叶酸呢？本文将详细介绍准备备孕是否需要服用叶酸以及如何补充叶酸。

　　一、吃叶酸对备孕有什么好处？

　　准备怀孕的女性应该在备孕前就开始补充叶酸。为什么呢？因为叶酸对于早期胎儿的发育至关重要。在孕早期，胎儿的神经管正在形成，而叶酸可以促进神经管的正常发育，减少先天性神经管缺陷的发生。因此，孕前补充适量的叶酸可以大大降低胎儿出现神经管缺陷的风险。

　　另外，叶酸还可以缓解孕期贫血，提高孕妇的免疫系统功能，对于孕期营养的吸收和利用也非常有帮助。

　　二、备孕如何补充叶酸呢....