怀孕了怎么健康饮食

　　怀孕了如何保持健康美丽，这就像是一场关乎养好孩子又健美身材的战斗，很激动人心，同时也挺有压力。今天就来说说：怀孕要怎么吃长胎不长肉？怀孕了怎么健康饮食？

　　一、怀孕要怎么吃长胎不长肉？

　　怀孕后胃口尤其好是正常现象，你不必为自己那个饿鬼投胎般的吃相感到羞耻或内疚，因为你和你肚子里的那小家伙，真的都需要更多的能量供应呢。但是呢，别以为怀孕了就能随便乱吃，其实咱们也得稍微控制下自己的嘴馋程度啦。咱们不妨试试把每天三顿饭分成五六七八次来吃，每次呢，只要吃八分饱左右就够了，千万不要吃到撑不下去为止哦。毕竟你应该知道，吃得太猛可是容易给将来落下妊娠期糖尿病的毛病的呀。

　　关于在怀孕的时候怎么吃，我再给你一些小贴士吧。

　　首先呢，你得多吃蛋白质丰富的东西，例如瘦肉类的食品、鱼类啊、大豆啊、还有坚果类啦这些。因为这样既能为你和肚里的宝宝补充足够的营养，还能帮你保持瘦身的效果哦。