吃什么能让卵泡发育质量好

　　卵泡是女人生殖系统中的一个重要组成部分，它承载着孕育新生命的使命。不过，有些女人可能会面临卵泡质量不好的问题，这无疑给她们带来了很大的困扰。那么，吃什么能让卵泡发育质量好？卵泡质量不好影响怀孕吗？下文小编就带着大家来了解这些问题。

　　一、吃什么能让卵泡发育质量好？

　　卵泡的生长发育受到许多因素的影响，其中包括遗传因素、激素水平、生活方式等。不过，饮食也是影响卵泡发育的重要因素之一，蛋白质是卵泡发育的重要营养素，平时可以多吃鱼、肉、蛋、奶等食物富含优质蛋白质，有助于卵泡的生长和发育。还有豆类食物富含植物雌激素，有助于调节女人内分泌水平，促进卵泡的发育，例如豆腐、豆浆、豆腐脑等。

　　坚果类食物富含维生素E、锌等营养素，这些都有助于卵泡的发育。例如核桃、杏....